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¿Qué tipo de digestión tienes? Lenta, inflamada o variable
Una guía de 3 días para reconocer tu patrón digestivo, observar qué señales se repiten y empezar a hacer pequeños ajustes desde la alimentación, los horarios y los hábitos.
¿Qué vas a trabajar?
Aprenderás a identificar si tu digestión tiende a ser lenta, inflamada o variable; observarás señales como pesadez, acidez, gases, inflamación, estreñimiento, hambre cambiante o digestión irregular; y empezarás a ajustar pequeños hábitos cotidianos.
Basado en la sabiduría de Ayurveda
Esta microguía toma como base la mirada ayurvédica para ayudarte a leer tu digestión con más claridad: qué señales se repiten, qué hábitos pueden estar influyendo y qué ajustes simples pueden ayudarte a responder mejor a lo que tu cuerpo muestra.
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Este contenido es educativo y de autoobservación. No sustituye diagnóstico, tratamiento ni atención médica profesional.
